Réflections et exercices pour avoir une relation harmonieuse avec notre mental.

Merci Astya, occuper son mental, c'est une bonne idée!!!!!! , cet après-midi c'est exactement, ce que j'ai fait, j'ai pris 2 heures de cours, incroyable, j'ai le cerveau tout reposé....

super
Si tu prends les musique Zen pour méditer et les méditation guidées tu vas devenir zen de chez zen

lol, d'ailleurs je le sens, mon cerveau est entrain de se détacher de ma tête

t'inquiete, il va pas s'envoler

Le mieux serait d'ignorer son mental, les pensées qu'il génère, en nous, afin d'entrer vraiment dans la méditation.
''La méditation commence là où la pensée s'arrête''
Comme ça celà parait être de la théorie et certains de dire: ''La pensée ne cesse jamais, on peux s'en écarter seulemnt''
Ce qui n'est déjà pas si mal. Pour calmer les pensées on peux dire un mantra, écouter les bols tibétains, visualiser un mandala etc...
Je m'y prend autrement: J'écoute, simplement, un son intérieur qui est naturel et constant chez tout être humain vivant et quand j'écoute ce ''bruit'' intérieur mes pensées se calment petit à petit, puis cessent, rarement et quand elles cessent la méditation a lieu et j'expérimente une paix intérieure pleine de bonheur et de lumière...

La publicité pour vos sites demande une autorisation de l'administrateur et demande votre participation au forum sous peine d'être effacés ...

Bonjour José,

Ignorer son mental reviendrait à faire fi de tout ce qui le compose et de tout ce qui le nourri, le fait focntionner.

Personnellement, c'est mon mental qui me fait avancer, corriger mes erreurs de parcours, de jugement.

Comment peut on dire que l'on doit ou peut ignorer son mental.

Nos avis divergent totalement et de là, je ne peux laisser quelqu'un, quel qu'il soit, dire ou écrire de telles choses.

Le mental est tout ... Il suffit juste de l'entretenir comme l'on veut qu'il réagisse.
On en peut pas en faire abstraction ce serait une hérésie. Et d'ailleurs qui peut ignorer son mental ? Même les plus fous ne le peuvent !
Le mental fait partie intégrante de notre état de vie !

L'importance est d'apprendre à contrôler nos pensées et savoir choisir ensuite entre celles qui nous conviennent et celles qui ne nous appartiennent pas.

Etant convaincue que l'esprit est la plus haute vibration de l'être humain, car l'homme peut accomplir la matérialisation de ce que son esprit a créé au niveau des formes pensées, je crois très sincèrement que relever en soi les erreurs commises pour s'en corriger demande un travail constant mais reste très bénéfique.

Il convient de s'intéresser de près à ce mécanisme de la pensée car son importance croît avec l'évolution de notre conscience. Le corps mental est un organe merveilleux qui a besoin lui aussi de son hygiène car plus l'intelligence se développe dans un but pur, plus il gagne en splendeur et en beauté dans sa plus pure liberté de mener l'humanité toute entière au bonheur !

C'est peut-être d'une hygiène mentale que voulait parler José ???

non, mes amis: je ne parlais pas d'une hygiène mentale. La méditation c'est plonger sa conscience dans l'essence de nous, de tout, en nous et cette essence est ananda; la béatitude.
Il est absolument impossible de se fondre dans la béatitude en restant conscient des pensées. je ne dis pas qu'il ne faut pas réfléchir sur les choses et se poser des questions, mais quand on veux se connecter avec le nirvana il faut quitter ses pensées par une technique de méditation appropriée...
"La méditation commence là où la pensée s'arrête"

Bonsoir
Je lis vos posts et franchement si nous ne sommes pas maitres de nos pensées alors c'est qu'on possede le QI d'une huitre.
On a certes un chemin a suivre dans la vie mais si nous nous contemplons le nombril en nous disant que plus haut nos idées et nos envies seront perçues alors là je dis chapeau...
Si on reste béas devant certaines situations alors autant restés couchés.
Je m'excuse pour cette intervention mais là ça devient un peu lourd de lire des choses pareilles

Bonjour

Moi quand je parle de calmer mon mental, c'est de le faire se reposer des lapidations matériels, des pensées négatives, des problèmes de la vie régulière, malheureusement nous ne sommes pas tous des Yogis en devenir.
Mais je suis pour une petite méditation un peu plus profonde.
Oui avec un son intérieur que j'appelle simplement le son du coeur, pas de grand mystère la dedans!...
Essayer de visualiser, ou de ressentir une émotion de bien être, de calme, dans cette vie de fou est déjà un bien grand réconfort.
Mais de la à oublié mon mental. y'a une marge... peut-être pour quelques minutes faire le vide.. mais....je trouve un peu trop poussé le fait de faire le vide mental, le nirvana j'en suis très loin encore...et je ne me sens pas moin bien pour autant.
Mais pas contre j'admire un peu ceux qui peuvent arrivés à ce détacher de cette façon. 'les Yogis'' Bien sur avec la vie actuel ces gens semblent tout droit sortie d'un conte des milles et une nuit. Bref un peu déconnecté...
un point de vue très personnelle ici.. reste pas moin que tout les gouts et les façons de vivres ont droit à une place chez moi, et dans les discussions.
Bon voilà mon grain d'sel..
En passant mon mental est très agité aussi. donc quand je réussi à le faire taire, c'est déjà pour moi un exploit,

Nadowen

"La méditation commence là où la pensée s'arrête"

Comment "pensait-on" avant l'invention du langage verbal... puis écrit... puis "médiatique"(son+écrit+images+film+3D+etc...) ou haptique.
Chacun de nos sens génère un langage spécifique et le "bruit" de ce langage serait inibiteur de la méditation ?
La méditation serait alors cet espace/temps de non-"bruit" dont on ne peut rien dire, un état apophatique sans mot, ni symbolique formulable d'aucune sorte ?
Mais nos "habitudes" de penser sont essntiellement "identificatrices"; nous ne serions que ce que nous "identifions", conceptualisons avec nos "outils" mentaux ce qui pourrai permettre de définir la méditation comme ce "sentiment" de ne réellement "s'exprimer" que dans un espace anté-natal ou post-mortem : sommes nous une vie mourante ou une mort vivante ?

Pourrait-on "identifier" la méditation à "l'angoisse" vertigineuse de Pascal face "au silence des epaces insondables" ?

Dangereux pour ceux qui ont le vertige...

Soit on postule un mode de penser proto-humain qui génère les dieux...soit notre mode de penser fera de nous des dieux... soit rien de tout cela.... La méditation serait alors la porte ouverte sur le tout autre dont le silence serait le tribun.

Anomie, l'absence que j'habite est idem de la distance qui me sépare du rêve.

Issu d'une famille québécoise, né en 1964 appris le français comme langue...
Il faut voir au-delà , au-delà des mots utilisés, les concepts élaborés par un rejoint bien souvent celui qui prétend le contraire. Accepter que 8 + 14 = toujours un. accepter qu' un chemin donné n'est pas l'unique chemin.
Je ne suis pas celui que je prétend être. lol

J'ai comme l'impression que José, comme Jean le baptiste, est reparti prêcher dans le désert, haut lieu "traditionnel" de méditation... Domage, j'aurais souhaité qu'il soit plus explicite...
Peut être a-t-il mal vécu le rappel à l'ordre relatif à la "pub" pour les sites sans l'agrémént du forum....?
Quant à commequidam, je n'arrive pas à suivre... car "je suis ce que je suis mais ne suis pas ce que je suis car si j'étais ce que je suis je ne serais pas ce que je suis"...qui suis-je ?
"Je est un autre" dit le poète...

Bonjour

Moi je ne sais que j'ai mal à la tête à essayer de démêler qui je suis. donc aspirines pour tout l'monde..

Cerrina