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 Traitement contre la fatigue

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MessageSujet: Traitement contre la fatigue   Mer 7 Mar - 13:31

Bonjour à tous,
Je viens poster, ici, car je m' intéresse grandement à l' homéopathie..
Et je voulais savoir si quelqu un connaissais un traitement de fonds contre l' insomnie ou difficulté pour dormir..?
Car je suis au bout du rouleau, j' arrive pas à sumonter cette fatigue ..
Par avance merci..

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MessageSujet: Re: Traitement contre la fatigue   Mer 7 Mar - 22:53

Salut Pleinelune, je ne sais pas ce que tu as déjà essayé pour retrouver le sommeil. Mais une personne qui ne dors pas , c est souvent du à son mental qui est très agité. As tu déjà essayé des techniques de relaxation, de concentration,la visualisation, pour calmer le bruit mental? lumiere
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MessageSujet: Re: Traitement contre la fatigue   Jeu 8 Mar - 14:12

Bonjour cec.
Et bien oui, j essaie de me relaxer avant de dormir,mais le mental est plus fort que tout..
Blablabla, tous les soirs, c est pénible à la longue. J ai même essayer la couleur violette avant de dormir mais sa marche pas..
Bref,je sais plus quoi faire..

Bisous
bise
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MessageSujet: Re: Traitement contre la fatigue   Jeu 8 Mar - 16:20

Les techniques de concentration aussi? les techniques de respiration, de concentration sur un mantra, un objet, ça fonctionn. C est parfois long, mais avec persévérance ça marche. si tu fais cela seule, sans technique, c est pas évident. Si tu veux envoie moi un mp, tu ne peux pas vivre sans un bon repos..... pleur
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Aurianne
padawan
padawan
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MessageSujet: Re: Traitement contre la fatigue   Sam 10 Mar - 15:22

Bonjour Pleinelune,

Moi aussi, j'ai des problèmes d'insomnie et de coup de fatigue. Effectivement, le bavardage du mental est un sérieux obstacle. Je me suis mise à la relaxation, depuis environ 2 ans maintenant. J'ai commencé avec le livre-CD de Michèle Freud "Réconcilier l'âme et le corps", puis j'ai ajouté celui de Jon Kabat-Zinn "Méditer - 108 leçons de pleine conscience". Ca n'était pas si simple au début, de nombreuses émotions sont remontées alors que je ne m'y attendais pas. J'y suis donc allée à mon rythme. Je crois que c'est la régularité qui compte, et au départ ne rien attendre de particulier, juste voir comment ça se passe... Aujourd'hui, relaxation-méditation font partie de mon quotidien. Et j'ai encore bien du chemin...

Pour mieux dormir, as-tu essayer les tisanes (comme un mélange camomille-tilleul-feuilles d'oranger ?) Quant à l'homéo, le mieux est de consulter un bon médecin homéopathe. Si tu as la possibilité de pratiquer une activité physique régulière, c'est pas mal non plus -natation ou barbotage dans une piscine , sauna, jackusi, marche, taî-chi... et sûrement plein d'autres trucs qui te conviendront, à toi.

Bien à toi
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Astya
Grand Maitre du temple
Grand Maitre du temple
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MessageSujet: Re: Traitement contre la fatigue   Dim 11 Mar - 9:03

Des plantes = escholzia, passiflore. J'ai retrouvé un meilleur sommeil depuis ^^
il y a passiflora composé en homéopathie ( en continuant les ex de relaxation). Si ça marche pas, voir un BON homéopathe.

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Le mal (l'ignorance) est comme une ombre, dépourvue de réalité propre, une simple absence de lumière. Ce n'est pas en se battant contre une ombre ... que l'on peut la faire disparaître. Pour faire disparaître une ombre, il suffit d'amener la lumière. Citation de Shakti Gawain



La connaissance s'acquiert par l'expérience, tout le reste n'est que de l'information. Citation de Albert Einstein


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