Mes amis, merci de me fournir autant de vos expériences! Mais, à la vérité, je n'ai vraiment ressenti un bien être profond, comme si je m'enfonçais dans quelque chose, mes membres s'alourdissaient, enfin, c'était bizarre, en plus d'éprouver un sentiment de bonheur intense, à me faire dire " je suis heureuse" plusieurs fois!!

Toutefois, je vous avouerai que je ne prend s sans doute pas le temps à ça. Et un fait particulier, que je voudrais que vous éclairciciez : au bout de plusieurs minutes, je ne sais pas trop en fait, je ressent une chaleur intense à l'intérieur de moi et aussitôt, j'ai des nausées. Ce qui m'oblige à cesser. je suis assez déconcertée et frustrée de ne pouvoir aller plus loin. je pense le faire correctement, assise le dos droit afin que l'énergie circule le long de la colonne, appuyée contre le mur....

Enfin, si vous pouviez me donner vos avis, merci d'avance!

Tu as essayé allongée ? sinon, pour les nausées, oui, Erine est de bon conseil.

Beh j'avoue qu'allongée, je pensais que ce n'était pas une bonne posture. Je vais essayer!

J'ai toujours fait comme ça, sauf une fois, mais après 1 heure sur ma chaise de bureau en tailleur, j'ai eu du mal a me déplier

Toutefois, je vous avouerai que je ne prend s sans doute pas le temps à ça. Et un fait particulier, que je voudrais que vous éclairciciez : au bout de plusieurs minutes, je ne sais pas trop en fait, je ressent une chaleur intense à l'intérieur de moi et aussitôt, j'ai des nausées. Ce qui m'oblige à cesser. je suis assez déconcertée et frustrée de ne pouvoir aller plus loin. je pense le faire correctement, assise le dos droit afin que l'énergie circule le long de la colonne, appuyée contre le mur.

merci pour ce temoignage pour repondre a tes questions
la chaleur intense c' est tout simplement ton taux vibratoire qui augmente et tu te charge par la meme occasion
pour les nausée qui se trouve au chakra située au ventre biensur de mon experience et sans vouloir te crée une peur pour ma part ce que mon psychée traduit j' appellerais ça un parazite ou long verre qui s' y instalée surtout le chakra du ventre il adore cette zone et ce nourrisse energetiquement a cette endroit
si c' est bien le cas tu a juste a faire une visualitation au niveau de ton ventre en concordant ta respiration avec ta visualisation
quand tu inspire tu visualise une energie dorée qui rentre dans ton ventre
et quand tu expire tu visualisé ce parazite ou comme tu veux l' appelée ou energie noir pour faire plus simple sortir du ventre
tu continue jusqu a que tu sente une delivrance et logiquement une fois fait tu va sentir de la chaleur s' instalée dans ton ventre et un profond soulagement

apres biensur cela peu etre autre chose mais c' est la premiere idée qui m' es venue .

Salut,

Je n'ai pas pris connaissance de tous les posts précédents mais je te conseillerais (si tu y arrives) à pratiquer régulièrement la relaxation musculaire (et aussi chaque fois avant de méditer).
Ensuite, je te conseille de ne pas bouger (ou éviter au maximum) car ça a tendance à empêcher l'état de conscience de changer, empêcher la pratique d'avancer.

Personnellement, je n'arrive plus ni à me relaxer, ni à retrouver l'état méditatif mais je sais de par mes expériences passées que le fait de pratiquer la relaxation peut te faire gagner beaucoup de temps.

Concernant la posture, on recommande généralement de méditer assis mais je trouve que c'est plus simple couché même si on peut avoir tendance à s'endormir.
Avec la persévérance des 2 pratiques, on peut s'endormir consciemment et déboucher sur une sortie hors du corps ou un rêve lucide (tout dépend si on observe sa respiration en essayant de ne pas l'influencer ou si on ferme les yeux et qu'on observe ce qui apparaît avec une vision périphérique (donc sans chercher à focaliser son regard).
On peut entendre un bourdonnement dans la tête ou d'autres bruits en s'endormant (bruits de pas, feuilles, verre brisé,...).