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 Vous et la meditation

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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Dim 5 Fév - 20:50

shiki a écrit:


j'ai juste fait une séance de YOGA NIDRA : pour m'aider a m'endormir , je suis bien pendan la sénance , c'est la seule chose que je pratique pour le moment.

Mais j'aimerai m'évader , voyager spirituelment , ( mieux conaitre les sensations qui me parviene , et en conaitre d'autres ) ( les métriser ).

MERCI

le Yoga Nidra n est pas une technique pour "aider a s endormir". Pendant le Yoga Nidra on ne doit surtout pas s endormir, sinon les effets de cette merveilleuse pratique sont nuls. le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde physique, mental et emotionnelle qui rend possible que la conscience s etablit entre l etat de vigilance et l etat de reve. on est a la frontiere entre les ondes alpha et theta. la conscience peut alors etre en contact avec les dimensions subconsciente et inconsciente. dans cet etat on a acces aux impressions mentales (samskaras) et on peut se liberer des bloquages mentals. mais je repete il est important de ne pas dormir.

pour bien mediter comme je le disais dans mon post auparavant, il faut le mental du monde exterieur, le calmer, eteindre se "bruit mental". tu peux pratiquer des techniques de visualisation, te concentrer sur ta respiration, sur le chant d un mantra.... mais cela n est pas mediter, cela sert a apprendre a mediter.
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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Dim 5 Fév - 20:57

cec a écrit:
shiki a écrit:


j'ai juste fait une séance de YOGA NIDRA : pour m'aider a m'endormir , je suis bien pendan la sénance , c'est la seule chose que je pratique pour le moment.

Mais j'aimerai m'évader , voyager spirituelment , ( mieux conaitre les sensations qui me parviene , et en conaitre d'autres ) ( les métriser ).

MERCI

le Yoga Nidra n est pas une technique pour "aider a s endormir". Pendant le Yoga Nidra on ne doit surtout pas s endormir, sinon les effets de cette merveilleuse pratique sont nuls. le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde physique, mental et emotionnelle qui rend possible que la conscience s etablit entre l etat de vigilance et l etat de reve. on est a la frontiere entre les ondes alpha et theta. la conscience peut alors etre en contact avec les dimensions subconsciente et inconsciente. dans cet etat on a acces aux impressions mentales (samskaras) et on peut se liberer des bloquages mentals. mais je repete il est important de ne pas dormir.

pour bien mediter comme je le disais dans mon post auparavant, il faut le mental du monde exterieur, le calmer, eteindre se "bruit mental". tu peux pratiquer des techniques de visualisation, te concentrer sur ta respiration, sur le chant d un mantra.... mais cela n est pas mediter, cela sert a apprendre a mediter.

oui ecoutez la (ou le heu je sais plus ...) mais aussi

Thela Hun Ginjeet de King Crimson (sur You tube ou à la fnac à paris ou à krasnoyarsk)

oui je sais tout le monde ne vit pas à la fnac mais tout le monde à des droits
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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Lun 6 Fév - 20:22

Satnam écrit
Citation :
On atteint la méditation profonde, la contemplation quand on se rend, que l'on ne désire plus rien maitriser et que l'on remet les clés de la maison à celui qui, seul, peut tout...

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doria
Petit Scarabé
Petit Scarabé



MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Mar 7 Fév - 14:55

Pour répondre à la question comment je médite

Je pratique la méditation analytique expliqué dans le livre l'art de la compassion, sa sainteté le Dalaï Lama :

En fait, je réfléchis par exemple au non jugement des autres. Il n'y a pas besoin d'être dans une position particulière, c'est possible même en faisant la vaisselle. Je surveille mes pensées et dès que je juge quelqu'un je me dis qu'il fait son chemin de vie, avec ses erreurs, ses épreuves, j'accepte ce qu'il est. Je tourne le problème dans tous les sens. Si je le juge c'est que je le pense mauvais, mais cette personne ne peut pas être mauvaise au fond, elle est ce qu'elle est avec ses qualités et ses défauts. Jusqu'à ce que j'arrive à ne pas juger cette personne.

Voilà j'utilise mon mental. Et c'est pas si facile que ça parce que je suis tellement habitué à juger les autres, comme si c'était normal.

Même si j'avance que d'un tous petits pas, c'est toujours un pas de gagné.

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Astya
Grand Maitre du temple
Grand Maitre du temple



MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Sam 11 Fév - 10:02

Alexaan a écrit:
Bonjour,

intéressant; je me prends pas la tête, je pratique en tailleur ou en seïsa entre 10 et 35 mn cela varie, respiration avec le ventre, langue posé contre les dents du dessus expiration en filet entre les lèvres (je sais pas si ça porte un nom), et au bout d'un moment je vois une petite lueur jaune d'environ 1 cm de diamètre. Ensuite je suis bien détendu pendant quelques heures, et ça me fais beaucoup de bien, je suis d'un tempérament réactif et ces quelques heures de décontractions c'est trop bon.

(J'ai lu un truc sur un tunnel dans les posts, j' ai eu l'occasion d'en traverser un, pas un très bon souvenir... Un gros oeil, une voix qui m'appelle, impression de tomber au réveil, avec des machins noirs qui se promènent dans la pièce et qui se mette à me foncer dessus... bref)

Ce tunnel t'as conduit dans ton "intérieur". L'oeil est un regard sur toi meme et ces choses noires, surement une pollution mentale que tu dois travailler

------------------------------------------------------------------------------------


Le mal (l'ignorance) est comme une ombre, dépourvue de réalité propre, une simple absence de lumière. Ce n'est pas en se battant contre une ombre ... que l'on peut la faire disparaître. Pour faire disparaître une ombre, il suffit d'amener la lumière. Citation de Shakti Gawain



La connaissance s'acquiert par l'expérience, tout le reste n'est que de l'information. Citation de Albert Einstein


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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Sam 11 Fév - 13:28

Citation :
Ce tunnel t'as conduit dans ton "intérieur". L'oeil est un regard sur toi meme et ces choses noires, surement une pollution mentale que tu dois travailler

Oui Astya, j'ai "travaillé" sur moi depuis, je sais pas si j'ai tout résolu, ni les bonnes choses d'ailleurs... Et j'ai pas refais l'expérience...

C'est pas l'allé qui est réellement compliqué, c'est surtout le retour et l'état !
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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Sam 11 Fév - 20:20

bonsoir,

une méditation que j'ai pratiquée aujourd'hui, et qui m'a beaucoup apporté, alors que j'avais un petit "coup de pompe"

J'ai commencé par m'assoir en tailleur dans mon canapé, entouré dans ma couette (ben ouais faut être à l'aise!)

ensuite j'ai visualisé ma mort physique, le jour de celle-ci. non pas de façon larmoyante, mais les instants après ma mort..la fin de mon corps..sa désintégration, son pourrissement. Puis la fin de la forme physique, le retour à la poussière. Alors mon esprit s'est aussi libéré, à ce moment : les formes-pensées, les phobies, les peurs, les complexes, tout ce qui fait le "je" de cette existence a commencé à se désintégrer en même temps que la chair.

A un moment, il ne restait plus rien, que le bois pourrissant de mon cercueil...

Et surtout le vrai MOI, l'Être, la partie de moi-même, immortelle, qui s'élevait, légère et joyeuse, retourner à la Source de toutes choses. J'ai alors perçu un début de lumière très douce...j'ai sentit vraiment une grande Joie, et une Paix profondes. Plus rien ne pouvait atteindre cette partie immortelle qui était la seule chose qui comptait.

J'ai rouvert les yeux, et je souriais. J'étais bien.

Mon coup de pompe, mon coup de cafard? envolé! Smile

bonne soirée!
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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Sam 11 Fév - 20:26

Cette lumière et cette douceur je la vois et la ressens chaque jour, le matin et le soir au minimum quand je pratique la méditation enseignée par la Madhyama-màrga, sans imaginer quoique ce soit, à fortiori ma mort prochaine.
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Grand Maitre du temple
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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Dim 12 Fév - 9:24

Alexaan a écrit:
Citation :
Ce tunnel t'as conduit dans ton "intérieur". L'oeil est un regard sur toi meme et ces choses noires, surement une pollution mentale que tu dois travailler

Oui Astya, j'ai "travaillé" sur moi depuis, je sais pas si j'ai tout résolu, ni les bonnes choses d'ailleurs... Et j'ai pas refais l'expérience...

C'est pas l'allé qui est réellement compliqué, c'est surtout le retour et l'état !

Raconte ton retour ^^

------------------------------------------------------------------------------------


Le mal (l'ignorance) est comme une ombre, dépourvue de réalité propre, une simple absence de lumière. Ce n'est pas en se battant contre une ombre ... que l'on peut la faire disparaître. Pour faire disparaître une ombre, il suffit d'amener la lumière. Citation de Shakti Gawain



La connaissance s'acquiert par l'expérience, tout le reste n'est que de l'information. Citation de Albert Einstein


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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Dim 12 Fév - 11:42

Citation :
J'ai alors perçu un début de lumière très douce...j'ai sentit vraiment une grande Joie, et une Paix profondes. Plus rien ne pouvait atteindre cette partie immortelle qui était la seule chose qui comptait.


Oui, lecherchant cette lumière est inifiment douce, je la vois à volonté quand je médite et ressens toujours sa douceur.
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MessageSujet: a   Dim 12 Fév - 12:51

satnam a écrit:
Cette lumière et cette douceur je la vois et la ressens chaque jour, le matin et le soir au minimum quand je pratique la méditation enseignée par la Madhyama-màrga, sans imaginer quoique ce soit, à fortiori ma mort prochaine.


il ne s'agit pas d'imaginer, mais de méditer. J'aurais pu dire pompeusement "la méditation sur la fin des formes matérielles est un des plus puissants exercices spirituels" (pour ne citer qu'un maître parmi d'autres", mais j'ai juste voulu participer, à ma manière, à ce sujet. Partager, comprendre et surtout, surtout : tolérer.


Faire preuve de tolérance envers l'autre : si l'on se croit "arrivé", si l'on pense que notre méthode est "la seule qui est bonne"; si on pense avoir "toujours raison, et que c'est les autres qui sont dans le faux"...alors on se croit séparé des autres.

Et pourtant nous ne formons qu'un. Ce qui veut dire que, quelque part, il y a un voile...

Je respecte infiniment tes croyances, ta façon de faire, et aussi ta Voie de Marcheur, satnam.

Je te demanderai donc en retour de ne pas me juger, et de faire pareil avec moi.
Je ne me sens pas blessé, ni ne t'agresse, mais c'est l'impression que
j'ai, sur cette réponse (et ça n'est pas la première fois).

dis moi si je me trompe : je l'admettrai.

car il y a 7 milliards d'êtres, et autant d'églises....

sincèrement,

Citation :
Oui, lecherchant cette lumière est inifiment douce, je la vois à volonté quand je médite et ressens toujours sa douceur.

je pense que nous nous comprenons "sourire intérieur"! merci pour ton retour!

amitiés
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MessageSujet: Re: Vous et la meditation   Aujourd'hui à 1:05

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