Je recherche une vidéo avec de la musique et qui indique toutes les étapes pour se détendre progressivement.
Je ne la retrouve pas sur le net

Je vous remercie.
Bisous

Une meditation guidée ou de la relaxation ? Elle ressemble a quoi cette video ?

Je dirais que c'est plutôt de la relaxation guidée, qui explique les étapes pour se détendre totalement.
Je pense que ça aiderait mon mari.

Merci Astya
Bisous

reyielle il y a ce type de d exercice qui n est pas mal pour ce detendre et prendre confiance,et pour gagner en presence.









pour etre relaxer il faut lacher prise sur ses peurs et craintes et calmer l activité de son cerveau de ses pensées et je crois que ces videos en font l exercices

C'est très gentil Melahel.
Après déjeuner, je lui ferait écouter.
Puis je verrais si je peux enregistrer pour les mettre le soir pour se détendre avant de s'endormir.

Bisous

Il restera 1 vidéo a écouter, on écoutera régulièrement.
Bisous