Assis ou couchés dans une position confortable et dans un endroit tranquille, fermez les yeux et détendez-vous. Respirez plusieurs fois lentement et profondément en détendant votre corps un peu plus à chaque fois.
Détendez votre esprit et laissez aller vos pensées sans en retenir aucune.
Imaginez que votre esprit devient un lac calme et paisible.

Portez maintenant votre conscience vers un endroit profond de votre corps, dans la zone de l'estomac ou du plexus solaire, à l'endroit de votre corps que vous ressentez comme vos entrailles. C'est l'endroit physique ou vous pouvez contacter votre conscience le plus aisément.
Imaginez que vit en vous à cet endroit un être de sagesse. Vous pouvez vous adressé silencieusement à lui, le solliciter, lui poser des questions. Ensuite détendez-vous et soyez prêt à recevoir des réponses. Elles peuvent venir sous la forme d'une idée, d'un sentiment, de mots, d'images ou encore sous la forme de paroles prononcées par un ami ou bien un livre. Tout est possible. Vous devez être réceptifs.

Comment savoir si c'est bien votre intuition et non votre ego qui répond?
Avec l'intuition, vous vous sentirez pénétrer par une grande force vitale (énergie)

C'était un extrait du livre VIVEZ DANS LA LUMIERE de SHAKTI GAWAIN

Merci Elo, ce serait intéressant un atelier méditation, ça te dirait ?

Coucou astya, oui ce serait génial de faire un atelier méditation.


Au fait, ça consiste en quoi exactement un atelier méditation?
Quelle différence avec les post dans la catégorie méditation?

Disons qu'un atelier meditation animé par toi, par exemple, serait un atelier ou tu proposerais des exercices aux membres inscrit a ce groupe, et ils donnerais leurs resultats et pourrais trouver conseils pour progresser ... ça te dit ? par exemple, basé sur le livre de SHAKTI GAWAIN que je trouve tres bien

Oui astya, j'aimerais beaucoup animer un atelier sur la méditation .
D'autant plus que la méditation est une pratique qui est extrêmement importante dans ma vie.
Depuis quelques temps je ressens le besoin de méditer davantage car je sais pertinemment que cela contribue à ma transformation. Et plus je médite et plus je vis des expériences intérieures enrichissantes.
De quel livre de SHAKTI GAWAIN parles-tu? techniques de visualisation créatrice?

Celui que tu as cité plus haut dans ton message, mais le deuxieme aussi de toute façon, tu seras libres d'animer comme tu le souhaite et tu feras partie de l'equipe
je te fais ça au plus vite, des que j'ai un moment.

C'est un exercice que je fais intuitivement ! J'aurais pu écrire cet extrait sans jamais avoir lu le livre ! Comme quoi parfois nous ressentons les choses de manière juste !

C est pareil pour moi,je le fais de manière intuitive,mais je suis pour un atelier méditation car tout le monde n as pas les même intuitions,facilites,etc..^^ même si ca serait mieux en direct,mais bon,on peut quand même progresser!donc why not!!lool

oh oui c'est excellent cette idee pour un atelier

bravo pour l'idee cela peut etre interessant pour faire emerger nos pensees energetiques , je ne connais pas le livre auquel tu fais reference, mais il est vrai que ma part aussi medtation est rythmee par ma meditation reiki
a bientaot
take care
slut

Très bonne idée

Le meilleur entrainement c'est celui de l'instinct.


Citation :
Arnold Schwarzenegger

je suis aussi pour un atelier meditation ca serrai top

merci pour l'exercice, je vais pratiquer ...

hop hop hop je commence