Ced
padawan
Messages: 30
Date d'inscription: 17/02/2011
 |  Sujet: Re: La fixité, c'est dur, mais efficace  Ven 18 Fév - 18:40 | |
| excellent  |
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cec
Grand initié
Messages: 521
Date d'inscription: 15/11/2011
| | Sujet: Re: La fixité, c'est dur, mais efficace Dim 8 Jan - 22:24 | |
| Je viens de lire ce sujet et c est une pratique que j aime et utilise régulièrement. Dans mon jargon on l appelle "Trataka".. La technique: le plus facile c est avec une bougie à hauteur des yeux et à une distance d un bras étendu. On fixe alors la flamme, et le plus important n est pas dit dans les posts que j ai lus ( ou m ont échappés), c est de ne pas cligner des yeux, car je doute qu on puisse rester une heure ainsi... C est important car le niveau de concentration esten relation directe avec l immobilité du regard. Quand les yeux commencent à pleurer, les fermer et continuer à voir la contre image sur "l écran noir" devant les yeux. Puis répéter les yeux ouverts....
Le pourquoi d une telle pratique? : cet exercice est très puissant, il développe la concentration et la méditation devient une conséquence naturelle. De plus elle formalise les nerfs et muscles oculaires, enlevé tension nerveuse et prévient l insomnie, calme le mental et améliore la mémoire, active Ajna chakra, celui du 3 eme oeil, et réveille la vision du monde subtil.
Je la fais faire à mes enfants depuis très longtemps; ils aiment ça et comme je l ai déjà dit, c est très bon pour développer la concentration, et aide au passage à la méditation. 
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claudia
Initié
Messages: 370
Date d'inscription: 23/01/2011
| | Sujet: Re: La fixité, c'est dur, mais efficace Lun 9 Jan - 10:45 | |
| merci je vais essayer cette exercice! |
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